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Services offerts
Évaluation initiale
La première rencontre vise à connaître les objectifs du client, sa condition actuelle et son état de santé au moyen d'un questionnaire complet et de mesures. C'est une étape essentielle pour concevoir un plan d'action personnalisé et prescrire des exercices appropriés.
Perte de poids
Le poids augmente d'année en année et il devient plus difficile de cheminer vers une perte de poids. D'ailleurs, un surplus de poids apporte souvent des problèmes de santé.
Afin d'atteindre un résultat durable, il faut s'engager dans un plan alimentaire équilibré et une activité physique qui convienne.
Mise en forme
La sédentarité double les risques de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle et de diabète. Elle peut développer les problèmes d'ostoéporose, de dépression et d'anxiété.
Un programme de base, avec une progression graduelle, aide à instaurer une nouvelle routine.
Réadaptation physique
Les problèmes articulaires et musculaires sont traités grâce à des exercices de renforcement spécifiques et selon un dosage adéquat.
Les tendinopathies, entorses lombaires, hernies discales, cervicalgies, syndrômes du tunnel carpien et fémoro-patellaire sont les problèmes les plus courants.
Préparation sportive
Un plan détaillé et spécifique au sport favori du client lui permet de réaliser un nouveau défi et de battre son dernier record.
Il améliore ainsi ses acquis et performe davantage dans des sport tels que: course à pied, demi-marathon et marathon, vélo, randonnée en montage, ski, natation, hockey, etc.
Plan alimentaire
La conception d'une alimentation équilibrée doit être simple et convenir aux goûts du client. Des outils personnalisés facilitent l'application de ces changements à la maison.
Évaluation de la condition physique
Cette rencontre, d'une durée de 90 minutes, comprend les mesures anthropométriques, un test aérobique sur tapis roulant et l'évaluation de la force, de l'endurance et de la flexibilité.
Ces données traduisent l'état de la composition corporelle, de la capacité cardiovasculaire à l'effort ainsi que des forces et faiblesses musculaires.