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Toute personne désirant commencer à bouger ou ayant déjà commencé et qui veut s'assurer d'une intensité appropriée. Il faut justement se concentrer sur vos capacités actuelles pour votre remise en forme car on a tendance à vouloir reproduire les exploits de jeunesse.
à venir
Comment entretenir votre motivation? Grâce au suivi! Combien de fois vous êtes-vous inscrit au gym et abandonné après un court moment? En cernant vos besoins et en choisissant des activités qui deviennent une source de plaisir vous voudrez y consacrer davantage de temps. Si vous manquez de temps, examinez votre agenda pour y dégager seulement 3 périodes de 30 minutes qui suffiront pour voir des gains. La fiche d'entraînement est conçue avec les espaces pour inscrire vos résultats à chaque fois.
Que diriez-vous de vous inscrire à un cours sans avoir de plan?
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